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“表 情” を輝かせる肌は、心も体もハッピーでなければ生みだせません。
悪化させない為に、特に敏感肌 さんはチェックして頂きたいです。
私は、化粧品によるアトピー性皮膚炎だったことで、心も体も辛い毎日を過ごしていました。
その後、大手化粧品会社の商品開発に携わり、なぜ、私の肌が荒れたのかを知る。
世の中のオーガニック化粧品、無添加化粧品に入っている驚きの刺激成分や効果がない成分をみて、モヤモヤ…
スキンケアも高く、環境にいい。自然と共存していた古代の知恵を活かし、現代の良い知恵も使ったFRMAを！作ろう！From Ancient Times to now 第一弾は、化粧品です♪
表情が輝く、人生が輝くために。FRMAの化粧品は、ごきげんに過ごす為の、1つのツールです。ブログは、毎日を、”ごきげん”にすごす、ヒントを探していきます。
Sharing is Caring , Caring is Touch , Touch is Love
私のLinkdinはこちらです。お仕事のご依頼、ご相談があったらお気軽にどうぞ：https://www.linkedin.com/in/keiko-itakura-japan/
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旬の夏野菜で内側から美肌に
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まだまだ暑いですね。2025年の夏は9月でも暑い！！いつになったら秋になるのでしょうか。強い紫外線や冷房による乾燥など、肌トラブルが起きやすい季節です。夏の野菜を取り入れて、美肌づくりに役立てましょう。栄養素がたっぷり含まれています。実体験と共に、内側から肌をケアするための夏野菜とその働きについてご紹介します。
トマト |
抗酸化作用で紫外線ダメージをブロック |
夏の代表格であるトマトには、強い抗酸化作用を持つリコピンが豊富に含まれています。リコピンは、紫外線によって発生する活性酸素を除去し、シミやしわの原因となる肌の酸化を防ぐ働きがあります。また、ビタミンCも含まれているため、コラーゲンの生成を促し、ハリのある肌を保つのに役立ちます。
きゅうり |
保湿とクールダウン効果 |
私は、きゅうりで暑い中の移動疲れを乗り切りました。お通じも良いです。水分を95%以上含むきゅうりは、体内の熱を冷まし、クールダウンさせる作用があります。日差しを浴びてほてった肌のクールダウンに効果的で、昔からパックとしても使われてきました。また、きゅうりに含まれるシリカというミネラルは、肌の保水力を高め、乾燥から肌を守る働きがあります。
オクラ
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ネバネバ成分でバリア機能をサポート
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私は、きゅうりで暑い中の移動疲れを乗り切りました。オクラのネバネバ成分は、ムチンやペクチンといった水溶性食物繊維です。これらは腸内環境を整え、老廃物の排出を助けることで、肌荒れの改善に繋がります。また、ネバネバ成分が肌のバリア機能をサポートし、外部からの刺激から肌を守る働きも期待できます。
そして、ごぼうも食べて、食物繊維たっぷりなものを食べて、腸を元気に保って疲れ知らずです。
ごぼう
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食物繊維で腸から美肌へ
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ごぼうには、イヌリンやリグニンといった豊富な食物繊維が含まれています。これらは腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるのに非常に効果的です。腸内環境が改善されると、便秘が解消され、肌のターンオーバーが正常になり、肌荒れや吹き出物の改善に繋がります。また、ごぼうに含まれるポリフェノールには抗酸化作用も期待できます。
パプリカ
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ビタミンCとカロテンで透明感を
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赤や黄色のパプリカは、ピーマンよりもビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCはメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ美白効果があることで知られています。さらに、パプリカに含まれるβ-カロテンは体内でビタミンAに変わり、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあります。
